🟢 Module 1 – Hondenfitness Basisinstructeur

📘Voormiddag – Theorie

Thema: Introductie hondenfitness en basis functionele anatomie

• Intro cursus & kennismaking
• Basisprincipes van hondenfitness: doel, opbouw, veiligheid
• Functionele anatomie – Range of Motion (ROM)
• Bewegingsgericht denken

🎯Leerdoelen

• Kennismaken met structuur en afspraken van de opleiding
• Inzicht in basis functionele anatomie

📘📗Namiddag – Theorie/Praktijk

Thema: Basis trainingstechnieken

• Kennismaking trainingstechnieken
• Operant conditioneren
• Shaping, capturing, luring...
• Markeren/belonen - timing
• Leren vanuit keuzes
• Kleine oefensessies met honden (focus: timing & beloningsmoment)

🎯Leerdoelen

• Basis trainingstechnieken begrijpen en toepassen

📘Voormiddag – Theorie

Thema: Algemene en functionele anatomie – bouwstenen van beweging

• Bot & kraakbeen · dragend vs. flexibel
• Gewrichten · kapsel, ligamenten, synovia · stabiliteit vs. mobiliteit
• Spieren & pezen (intro):samenwerking, agonist/antagonist
• Skelet: voorhand, wervelkolom, achterhand
• Functionele link: samenwerking van structuren voor beweging
• Mobiliteit vs. stabiliteit · hoe werkt controle & hoe werkt beweeglijkheid

🎯Leerdoelen

• Inzicht krijgen in de basisstructuren van het bewegingsapparaat
• Begrijpen hoe spieren, pezen, botten en gewrichten samenwerken om beweging mogelijk te maken
• Functionele link leggen tussen anatomie en beweging

📗Namiddag – Praktijk (algemeen beschijving voor alle dagen)

Thema: Toepassing van trainingstechnieken en opbouw van fitnessoefeningen. De praktijknamiddagen worden afgestemd op het tempo en de vooruitgang van zowel de honden als de studenten.

Deelnemers leren:

• Trainingsmethodes toepassen in verschillende situaties
• Focus op shapen:
  • Criteria stellen en microstapjes uittekenen
  • Verschil markeren/belonen
  • Oefening op aanwijzing zetten
  • Stimulus controle (start, duur, release)
  • Observeren van lichaamshouding en timing handler
• Oefeningen veilig en correct opbouwen, rekening houdend met het individu
• Observeren van houding, beweging en belastbaarheid van de hond
• Tekenen van vermoeidheid leren herkennen
• Oefeningen aanpassen aan het niveau van de hond (variatie in stabiliteit, hoogte, richting, duur)

🎯Leerdoelen (praktijk algemeen)

• Theorie praktisch toepassen
• Observatie- en begeleidingsvaardigheden verfijnen
• Inzicht in progressie, aanpassing en veiligheid

📘Voormiddag – Theorie

Thema: Basis Fitness Methode – basis voor het opstellen van uitgebalanceerde workouts en Warming Up/Cooling down algemene principes

• Primaire lichaamsdelen
• Overzicht van de belangrijkste lichaamsdelen betrokken bij beweging
• Rol van de voorhand, achterhand en core
• Bewegingsvlakken
• De verschillende bewegingsvlakken zoals ze in hondenfitness worden gebruikt
• Inzicht krijgen in hoe bewegingen plaatsvinden binnen deze vlakken
• Leren oefeningen koppelen aan de betrokken bewegingsvlakken
• Warming-up & Cooling-down - algemene principes
• Waarom opwarmen en afkoelen?
• Fysiologische effecten: doorbloeding, mobiliteit, spierspanning

🎯Leerdoelen

• Inzicht verwerven in de basis fitness methode als denkkader
• Kunnen benoemen welke primaire lichaamsdelen en bewegingsvlakken betrokken zijn bij oefeningen
• Leren observeren in welk vlak een oefening voornamelijk plaatsvindt
• Begrijpen waarom warming-up en cooling-down essentieel zijn voor veiligheid en prestaties

📗Namiddag – Praktijk

Praktijk volgens voortgang van honden en studenten. Oefeningen worden opgebouwd op basis van de leerprogressie en individuele noden.

👉 Zie algemene beschrijving praktijk (Dag 2)

📘Voormiddag – Theorie

Thema: Spieren – basis anatomie en functie

• Opbouw en werking van spierweefsel
• Observatie en Objectieve meting van spiermassa met Gullick tape
• Voorhandspieren: belangrijkste spiergroepen en hun functie
• Achterhandspieren: belangrijkste spiergroepen en hun functie
• Corespieren: belangrijkste spiergroepen en hun functie
• Kracht, stabiliteit en voortstuwing vanuit achterhand
• Samenwerking van spierketens: hoe bewegingen tot stand komen
• Link tussen spierfunctie en beweging in de praktijk

🎯Leerdoelen

• Basiskennis verwerven van spierweefsel en spierfunctie
• Kunnen herkennen van spieratrofie en -hypertrofie
• Inzicht krijgen in hoe spierketens samenwerken tijdens beweging

📗Namiddag – Praktijk

Praktijk volgens voortgang van honden en studenten. Oefeningen worden opgebouwd op basis van de leerprogressie en individuele noden.

👉 Zie algemene beschrijving praktijk (Dag 2)

📘Voormiddag – Theorie

Thema: Basis Fysiologie (in module 3 wordt dieper ingegaan op sportfysiologie)

• Algemeen metabolisme
• Energievoorziening: aerobe en anaerobe systemen
• Spierfysiologie
• Cardiorespiratoir systeem
• Thermoregulatie

🎯Leerdoelen

• Inzicht verwerven in de fysiologische processen die beweging en training beïnvloeden
• Begrijpen hoe energieproductie en herstel samenwerken

📗Namiddag – Praktijk

Praktijk volgens voortgang van honden en studenten. Oefeningen worden opgebouwd op basis van de leerprogressie en individuele noden.

👉 Zie algemene beschrijving praktijk (Dag 2).

📘Voormiddag – Theorie/Praktijk

Thema: Inspectie & Palpatie – beoordeling van algemene bouw en gezondheid

• Beoordelen van de algemene bouw en houding van de honds
• Palpatie van spiermassa, symmetrie en tonus
• Belang van observatie als eerste stap in een fitnessplan
• Observeren van asymmetrieën en mogelijke compensaties
• Algemene gezondheid beoordelen
• Conditie, vacht, nagels
• Signalen van ongemak of pijn
• Houdingen in rust vs. beweging

🎯Leerdoelen

• Leren beoordelen van de algemene bouw en conditie van de hond
• Inzicht verwerven in palpatie en observatie als onderdeel van functionele evaluatie
• Kunnen herkennen van afwijkingen die de training kunnen beïnvloeden

📗Namiddag – Praktijk

Praktijk volgens voortgang van honden en studenten. Oefeningen worden opgebouwd op basis van de leerprogressie en individuele noden.

👉 Zie algemene beschrijving praktijk (Dag 2).

📘Voormiddag – Theorie/Praktijk

Thema: Bouw & Hoekingen van de Hond

• Analyse van de bouw en proporties van de hond
• Balans en symmetrie tussen voor- en achterhand
• Rasspecifieke kenmerken en hun invloed op beweging
• Afwijkingen: steile schouder, steile knie, lange of korte rug
• Voor- en nadelen vanuit functioneel en bewegingsstandpunt
• Invloed van bouw en hoekingen op beweging – introductie (in module 3 verder gekoppeld aan prestaties)

🎯Leerdoelen

• Leren beoordelen van bouw en hoekingen in functie van beweging
• Inzicht krijgen in natuurlijke variaties tussen rassen
• Begrijpen hoe anatomische verschillen de ROM en prestaties beïnvloeden

📗Namiddag – Praktijk

Praktijk volgens voortgang van honden en studenten. Oefeningen worden opgebouwd op basis van de leerprogressie en individuele noden.

👉 Zie algemene beschrijving praktijk (Dag 2).

📘Voormiddag – Theorie

Thema: De vier pijlers van fitnesstraining & doelgroepen

• De vier pijlers van fitnesstraining
• Kracht
• Uithouding
• Flexibiliteit
• Balans & stabiliteit - Lichaamsbewustzijn & coördinatie
• Doelgroepen – leeftijdsbehoeftes in hondenfitness
• Puppy: ontwikkeling, groeiplaten, veilige belastingen
• Junior: spieropbouw, coördinatie, gecontroleerde uitdaging
• Adult: onderhoud, variatie, sportgerichte training
• Senior & Speciale noden: mobiliteit, balans, soepelheid, blessurepreventie
• Aandachtspunten en aanpassingen per leeftijdsfase

🎯Leerdoelen

• Inzicht krijgen in de vier basiscomponenten van hondenfitnesstraining
• Leren koppelen van oefeningen aan specifieke trainingsdoelen
• Inzicht verwerven in leeftijdsgebonden verschillen en noden bij hondenfitness

📗Namiddag – Praktijk

Praktijk volgens voortgang van honden en studenten. Oefeningen worden opgebouwd op basis van de leerprogressie en individuele noden.

👉 Zie algemene beschrijving praktijk (Dag 2).