🟣 Module 3 – Hondenfitness Sportcoach

📘 Voormiddag – Theorie

Thema: Sportfysiologie & sportgerichte trainingsopbouw

• Wat maakt van de hond een betere atleet dan de mens – en hoe maken we hem nóg beter?
  • Anatomische en fysiologische troeven van de hond als atleet
  • Spiervezeltypes en hun rol in explosieve kracht, snelheid en uithouding
  • Energievoorziening: aerobe versus anaerobe training
  • Cardiovasculaire en respiratoire efficiëntie
  • Neuromusculaire coördinatie en proprioceptie – de basis van controle en precisie
• Analyse per sportdiscipline:
  • Agility, flyball, canicross,bikejöring, frisbee, obedience, dock diving, jacht, coursing, hoopers,dogdance, speuren, IPO,…
  • Typische bewegingspatronen en dominante spiergroepen
  • Blessuregevoelige zones en compenserende bewegingen
• Vertaling naar trainingsdoelen:
  • Kracht, snelheid, stabiliteit, explosie, uithouding
  • Sportspecifieke accenten per discipline
• Sportgerichte trainingsopbouw:
  • Periodisering: basis, opbouw, piek, herstel
  • Warming-up, kern, cooling-down en herstel integreren
  • Rust, variatie en regeneratie als onderdeel van prestatie

🎯 Leerdoelen

• Inzicht verwerven in de fysiologische basis van sportprestaties bij honden
• Sportbelasting kunnen analyseren per discipline
• Een fitnessplan leren afstemmen op sport, individu en doel

📗 Namiddag - Praktijk

Thema: High-drive honden & plyometrische training

• High-drive honden:
  • Omgaan met focus en impulscontrole
  • Creëren van rustmomenten in intensieve trainingen
  • Gebruik van mentale en fysieke activatie vóór training
• Plyometrische oefeningen:
  • Principes van explosieve training (kracht → snelheid)
  • Veiligheidsvoorwaarden: opbouw, landing, herstel
  • Lage-impact varianten (beginnersniveau) en progressie
  • Integratie in sportgerichte programma’s
• Praktische oefenreeksen: combinaties van stabiliteit, kracht en explosie

🎯 Leerdoelen

• High-drive honden efficiënt en veilig leren begeleiden
• Plyometrische oefeningen correct aanleren en uitvoeren
• Training aanpassen aan niveau en herstelcapaciteit
• Combineren van explosieve en gecontroleerde bewegingen

📘 Voormiddag – Theorie

Thema: Spierfunctie, kinematica & biomechanica

• Spiergroepen per functie – verdieping (kinematica advanced):
  • Functionele ketens: voorhand, achterhand en core
  • Synergisten en antagonisten bij sportbewegingen
  • Dynamische stabiliteit versus krachtproductie
• Biomechanica:
  • Invloed van bouw, verhoudingen en hoekingen op bewegingskwaliteit
  • Krachtlijnen, hefboomwerking en energie-efficiëntie in beweging
  • Effect op snelheid, sprongkracht, wendbaarheid en uithouding
  • Vergelijking van verschillende bouwtypes (agility-, canicross-, werkhonden, …)
• Blessuregevoeligheid:
  • Invloed van de bouw van de hond en soort sport op blessuregevoeligheid
  • Hoe biomechanische afwijkingen leiden tot compensatie en overbelasting
  • Typische patronen herkennen en wat ze zouden kunnen betekenen

📗 Namiddag – Praktijk en toepassing

Thema: Observatie, analyse & sportprestatie

• Bewegingsanalyse in de praktijk:
  • Video’s en live-observatie van verschillende sporthonden
  • Herkennen van asymmetrie, krachtverdeling, efficiëntie
  • Relatie tussen bouw en sportprestatie (kort versus lang lichaam, hoeking, borstbreedte, …)
• Casussen en discussies:
  • Analyse van honden met verschillende bouwtypes en prestatieniveaus
  • Bespreking van training en oefenkeuze op basis van biomechanische sterktes en zwaktes
• Integratie:
  • Link leggen met blessurepreventie en oefenprogramma’s
  • Vooruitblik naar dag 3 (sportblessures en ouder wordende hond)

🎯 Leerdoelen

• Diepgaand inzicht in hoe anatomie en biomechanica samen beweging en prestatie bepalen
• Leren analyseren van honden in functie van hun sport
• Blessurerisico’s vroegtijdig herkennen via observatie en bouwanalyse
• Inzicht krijgen in hoe oefenkeuze kan compenseren of ondersteunen

📘 Voormiddag – Theorie

Thema: Sportblessures, risicofactoren & ouder wordende hond

• Veel voorkomende sportblessures:
  • Blessuregevoelige zones per discipline (carpus bij flyball, nek bij pakwerk, achterhand bij canicross, …)
  • Acute vs. chronische letsels
  • Compensatiepatronen en subtiele signalen in beweging
• Leeftijdsgebonden veranderingen:
  • Verminderde spiermassa, gewrichtsstijfheid, vermoeidheid
  • Aanpassen van trainingsintensiteit en hersteltijd
  • Behoud van levenskwaliteit via gecontroleerde beweging
• Supplementen:
  • Overzicht van vaak gebruikte supplementen (glucosamine, omega-3, groenlipmossel, collageen, antioxidanten)
  • Wanneer nuttig, waar op letten, beperkingen en verwachtingen

🎯 Leerdoelen

• Blessuregevoelige zones herkennen per sportdiscipline
• Leren omgaan met fysieke beperkingen bij oudere honden
• Inzicht verwerven in het gebruik van supplementen bij sport en herstel
• Preventief denken bij trainingsopbouw en onderhoud

📗 Namiddag – Praktijk

Thema: Sportspecifieke warming-up & cooling-down + praktische toepassing

• Opbouw van WU en CD per sportdiscipline
  • Agility, flyball, canicross, dock diving, obedience …
• Gericht activeren van relevante spiergroepen en bewegingspatronen
• Afkoeling en herstel: lage intensiteitsoefeningen, stretching
• Integratie in trainingsprogramma’s en wedstrijdvoorbereiding
• Casussen en aanpassing aan individuele honden
• Praktijk wordt aangepast aan de voortgang van studenten en honden

🎯Leerdoelen

• Sportspecifieke WU en CD kunnen opstellen en begeleiden
• Herstel en preventie integraal in sporttraining leren inbouwen
• Toepassing afstemmen op niveau en discipline

📘 Voormiddag – Theorie

Thema: Pathofysiologie & klinisch redeneren – herkennen en doorverwijzen

• Belangrijkste orthopedische en neurologische aandoeningen (kort overzicht):
  • Groei- en ontwikkelingsproblemen
  • Artrose en degeneratieve gewrichtsaandoeningen
  • Kruisbandruptuur
  • Patella luxatie
  • Spier- en peesproblemen
  • Heupdysplasie (HD)
  • Discushernia en wervelkolomproblemen
• Impact op training en belastbaarheid:
  • Hoe en wanneer terug trainen
  • Rol fysiotherapeut vs. Fitness coach
  • Do’s & don’ts per aandoening
  • Het belang van herstel en progressieve revalidatie
• Problemen herkennen en wanneer doorsturen:
  • Grenzen van de eigen rol als coach
  • Rode vlaggen: acute pijn, plotse kreupelheid, neurologische signalen
  • Communicatie met dierenarts of fysiotherapeut
• Casussen & klinische voorbeelden

🎯 Leerdoelen

• Leren herkennen van afwijkende beweging of houding
• Begrijpen hoe orthopedische en neurologische aandoeningen de training beïnvloeden
• Weten wanneer en hoe correct door te verwijzen naar medische professionals

📗 Namiddag - Praktijk

Thema: Circuit- en groepstraining voor sporthonden

• Van individuele observatie naar groepsdynamiek:
  • Aandachtspunten bij groepsopstellingen: veiligheid, motivatie, rustmomenten
• Circuittraining voor sporthonden:
  • Opbouw van circuits gericht op kracht, stabiliteit, explosie en coördinatie
  • Structuur, duur en progressie van de oefenstations
• Tabata-training & intervalvarianten:
  • Opbouw van korte, intensieve reeksen met gecontroleerde rust
  • Aanpassen van duur, intensiteit en oefenkeuze aan hond en doel
  • Combineren van kracht, snelheid en focus in één sessie
• Groepstraining begeleiden:
  • Motivatie en focus behouden bij meerdere honden
  • Gebruik van observatievaardigheden om houdingen en uitvoering snel te beoordelen
  • Veiligheid, afstand en prikkelbeheer in groep
• Casussen en praktijkvoorbeelden:
  • Voorbeelden van circuits voor agility-, flyball- en canicrosshonden
  • Analyse van trainingsfouten en aanpassingen
• Praktijk wordt aangepast aan niveau, voortgang en beschikbare cases

🎯 Leerdoelen

• Circuit- en Tabata-training veilig en efficiënt leren toepassen bij sporthonden
• Groepstrainingen kunnen plannen en begeleiden met aandacht voor veiligheid en motivatie
• Observatievaardigheden gebruiken om uitvoering en houding bij te sturen
• Weten hoe intensiteit, duur en herstelmomenten te regelen binnen sportgerichte sessies

📗 Volledige dag - Praktijk

Thema: Integratie van kennis & voorbereiding eindopdracht

• Casusgericht werken:
  • Studenten werken individueel of in duo’s aan één hond (reële of meegebrachte cases)
  • Analyse van sportdiscipline, trainingsdoel en fysieke aandachtspunten
  • Opstellen van een volledig fitnessplan: doel, opbouw, frequentie, progressie
• Observatie en bijsturing:
  • Bewegingsevaluatie: symmetrie, houding, uitvoering
  • Aanpassen van oefeningen op basis van observatie
  • Begeleiding bij high-drive honden of honden met beperkte belastbaarheid
• Integratie van alle modules:
  • Toepassen van anatomie, fysiologie, trainingsprincipes en sport-specifieke kennis
  • Oefeningen combineren in logische circuits of sportspecifieke programma’s

🎯 Leerdoelen praktijk

• Zelfstandig een volledig fitnessprogramma kunnen ontwerpen en begeleiden
• Casussen kunnen analyseren en aangepaste trainingsbeslissingen nemen
• Integratie van theoretische kennis en praktische uitvoering aantonen